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Coaching fitness et personal training à Uccle - Body Life Changing - Coach Sportif Bruxelles

A la recherche d’un studio de coaching fitness à Uccle ? Body Life Changing vous propose un accompagnement personnalisé afin d’atteindre votre objectif fitness. Le suivi par un coach de sport s’avère plus motivant lors de la pratique d’une activité physique ou d’une activité sportive. La mise en place d’un programme sportif adapté dans le cadre d’un personal training permet d’affiner l’entraînement personnel de l’adhérent. Cette option favorise l’atteinte des objectifs fitness pour un résultat durable. Tout adulte souhaitant pratiquer un entraînement fitness peut adhérer au cours de fitness de Body Life Changing, et travailler avec un coach sportif. Seuls les adhérents peuvent accéder au cours.
Coaching fitness et personal training à Uccle - Body Life Changing
La salle de personal training Body Life Changing est installée au 36 rue Egide Van Ophem, région de Bruxelles. Le quartier est desservi par les transports en commun, le train (lignes P et S1) et le bus (lignes 60, 153, 154 et 155), arrêt Uccle-Calevoet. Le téléphone est accessible du lundi au dimanche de 9 h à 22 h.
 

Pourquoi suivre un entraînement fitness personnalisé ?

Suivre régulièrement un entraînement sportif requiert une bonne motivation. Un entraînement fitness personnalisé s’avère bénéfique et efficace, parce que le programme sportif s’applique suivant le profil et les spécificités de la personne. Le coach sportif adapte l’activité physique aux capacités du participant, tout en considérant attentivement l’objectif à atteindre. La disponibilité de la personne, son rythme ainsi que ses préférences sont également pris en compte. La fiche de suivi des progrès du participant permet d’évaluer les résultats, et d’ajuster, le cas échéant, l’entraînement personnel. En procédant ainsi, la personne et son coach de sport respectent l’adaptation physique à la reprise d’une activité sportive régulière. Ce suivi permet d’obtenir des résultats durables, grâce à une plus forte motivation.
 

Mobilité, endurance, force et puissance : un entraînement complet et varié

La performance physique d’une personne s’appuie sur l’amélioration de sa condition physique, à travers 4 points essentiels, comprenant les fondations (posture et mobilité), le mouvement et l’athlétisme, la force et le cardio. Un entraînement sportif complet effectue le tour de ces quatre points.

Fondation :

la posture et la mobilité de l’individu sont les garants d’un bon équilibre à la marche ou en station verticale. La capacité de mouvements de la personne dépend totalement de cette posture et de sa mobilité. Un échauffement spécifique est proposé pour améliorer et maintenir cet équilibre.

Mouvement et athlétisme :

courir, sauter, lancer… le niveau de réalisation de ces mouvements est adapté aux capacités du participant, à son poids, à son souffle, à son âge... L’entraînement est complet et diversifié, et considère en permanence les aptitudes de la personne.

Force :

le travail destiné à tonifier et à raffermir le corps du participant réclame des efforts, une bonne motivation et de la persévérance.

Cardio :

ces exercices, pratiqués avec des équipements, contribuent à renforcer le rythme cardiaque, le souffle et la résistance physique globale de la personne (tapis air runner, vélo, corde ondulatoire…).
 

Un programme de coaching optimal

Pour vivre pleinement la pratique d’un entraînement fitness, l’adhérent participe à des cours personnalisés, encadrés par des coachs certifiés et passionnés. Le personal training est effectué par petit groupe, jusqu’à 8 personnes au maximum. Ce nombre restreint permet au coach de sport de suivre attentivement chaque participant durant les cours. Les participants bénéficient d’une bonne dynamique de groupe, favorisée par les échanges, renforçant la motivation de chacun. Chaque participant peut choisir entre les différents niveaux de tout exercice proposé, il ne s’agit pas d’un exercice standard appliqué aveuglément à tout le monde. Durant l’entraînement personnel, l’adhérent se perfectionne de manière individuelle tout en bénéficiant des atouts du groupe (ambiance, échange, émulation…).
Un programme de coaching optimal

Quels sont les avantages du personal training ?

Le personal training présente de nombreux avantages : l’adhérent au programme sportif vient en salle durant les heures qui lui conviennent. Sans stress ni angoisse, sa motivation se renforce. Le coach de sport l’accompagne pour chaque exercice. L’entraînement sur mesure garantit un suivi adapté, et l’activité sportive est pratiquée en toute sécurité : le coach contrôle et rectifie chaque mouvement, réduisant le risque d’accident (chute, crampe, déchirure musculaire…), tout en prodiguant des conseils personnalisés. En cas de baisse de performance, le dialogue entre coach et adhérent permet de comprendre et de reprendre l’entraînement en adaptant les exercices, le cas échéant. Ce coaching fitness donne des résultats rapides, optimisés grâce à la motivation de l’adhérent et à l’expérience du coach.
HORAIRES 7j/7
De 9h à 22h
Accompagnement semi-personnalisé en petit groupe, nutrition & lifestyle, check up à Bruxelles (1180)
Rue Egide Van Ophem 36
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AdresseRue Egide Van Ophem 36
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