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Rue Egide Van Ophem 36
1180 Uccle
Body Life Changing
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Coaching lifestyle et Coach Nutrition Uccle - Body Life Changing

Vous avez besoin d’un service de personal training à Uccle ? Body Life Changing accueille et accompagne tout type de public dans son programme nutritionnel en vue d’accéder à une alimentation saine. Pour se maintenir en forme physiquement, l’entraînement sportif seul ne suffit pas toujours. Une alimentation adaptée doit l’accompagner. Le régime alimentaire de la personne doit respecter plusieurs critères, notamment lorsque le coaching nutritionnel vise une modification du poids de la personne : perte de poids ou, inversement, prise de masse. Les conseils alimentaires fournis aident l’adhérent à adopter de nouvelles habitudes alimentaires, conformes à son objectif de coaching fitness. Seuls les adhérents ont accès aux services d’un coach en nutrition.
Coaching nutrition et lifestyle à Uccle - Body Life Changing
La salle de personal training est installée au 36 rue Egide Van Ophem à Uccle, région de Bruxelles. Les transports en commun desservent le quartier : le train (lignes P et S1) et le bus (lignes 60, 153, 154 et 155). Le secrétariat téléphonique est disponible du lundi au dimanche, de 9 h à 22 h.
 

Pourquoi entreprendre un coaching en nutrition ?

Le coaching nutritionnel est un soutien complémentaire à l’exercice physique pratiqué en salle pendant les cours. Une alimentation saine permet en effet d’être plus en forme physiquement. Un programme nutritionnel est élaboré et adapté aux besoins de la personne et à ses objectifs de fitness. Les conseils alimentaires dispensés ont pour objectif de tonifier l’organisme de la personne, ou de détoxifier, le cas échéant. Pour une perte de poids ou pour une prise de masse, la personne doit se nourrir et bouger pour se construire du muscle. Dans tous les cas, les graisses nuisibles doivent être éliminées. Le coach nutrition entretient la motivation de la personne, en lui prodiguant des conseils : ne pas sauter de repas, boire suffisamment, apprécier chaque aliment (goût, quantité…)…
 

En quoi consiste le coaching nutrition et lifestyle ?

Body Life Changing propose un coaching nutritionnel pour une meilleure adéquation exercice physique/alimentation saine. Le coach nutrition établit un bilan de forme de l’adhérent pour mieux cerner l’orientation des efforts à déployer. Le plan du programme nutritionnel personnalisé est alors établi : conseils alimentaires à suivre pendant quelques jours/semaines, régime alimentaire adapté à la personne (poids, âge, besoins…), suivi en nutrition… Le coach en nutrition encourage l’adhérent qui doit appliquer ses conseils afin de modifier ses habitudes alimentaires : moins de graisse, davantage de protéines, des fruits, des légumes… Les heures de repas, le type d’aliments à privilégier, le mode de préparation (cuisson vapeur, friture…), ces pratiques sont à améliorer de manière progressive.
En quoi consiste le coaching nutrition et lifestyle ?

Comment acquérir de bonnes habitudes alimentaires ?

Pour acquérir de bonnes habitudes alimentaires, la compréhension des enjeux (poids, santé, fitness…) et la motivation sont essentielles. Le véritable challenge consiste à trouver et à appliquer quelques recettes équilibrées, pour une alimentation saine, ayant de la saveur. Le coaching nutritionnel consiste à accompagner la personne dans cette démarche, en lui fournissant des exemples concrets. Que manger pour gagner du poids sans prendre de la graisse ? Pour perdre des kilos sans s’exposer à des carences, quelle alimentation adopter ? L’alimentation variée et équilibrée comprend des fruits, des légumes, des produits céréaliers, des produits laitiers, de la viande et du poisson… Ce programme nutritionnel est appliqué en même temps que la pratique d’une activité sportive régulière.
HORAIRES 7j/7
De 9h à 22h
Accompagnement semi-personnalisé en petit groupe, nutrition & lifestyle, check up à Bruxelles (1180)
Rue Egide Van Ophem 36
1180 Uccle
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AdresseRue Egide Van Ophem 36
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